◆ラクトフェリンのダイエット効果
ラクトフェリンにはダイエット効果があるとされます。
特に脂質代謝改善効果（内蔵脂肪低減効果）によるダイエット効果です。
これはよくある動物実験だけではなく、人によるラクトフェリンの実験で
効果が確認されたものですので、なかなか期待大なんです。
そのラクトフェリンの実験は、約2ヶ月の間、35歳〜60歳の成人12名に
ラクトフェリンを飲ませて、ウエストサイズと腹部の内臓脂肪面積を計測するというもの。
ラクトフェリン実験の結果はどうだったかというと、平均でウエストサイズは4%減少し、
腹部のＣＴ断面の内臓脂肪面積は22%も減少したということです。
しかもラクトフェリンの効果がすごくあらわれた人では、ラクトフェリン摂取2ヵ月後時点で
なんと！内臓脂肪面積40％減の効果が認められたというのです。
40％といえば、ほぼ半分に減っているということですね・・・
まさに「さよならメタボ！」って感じですね。
このラクトフェリン実験のもうひとつすごいところは、被験者の人たちに対して
試験期間中の食事制限及び運動による負荷は特に行っていないというところです。
つまり、おいしいものを食べられないという我慢もなく、
ランニングしたり筋トレなどのようなしんどい運動もなく、
ただラクトフェリンを飲むだけなんです。
（もちろん過度の暴飲暴食や極端な運動不足はだめですよ。）
我慢しないダイエット！
ラクトフェリンダイエットなら続けられると思いませんか？
さらに、このラクトフェリンの実験は、
「ライオン(株)・研究開発本部」
「国立がんセンター・研究所」
「京都府立医科大学・分子生化学」
が関わった実験ですので、信頼度もＵＰです。
◆ラクトフェリンのダイエット以外の効果
ラクトフェリンは1939年の発見当時、赤い色をしているため"赤いタンパク質"と呼ばれました。
ラクトフェリンは多くの哺乳動物の乳に含まれており、人間の初乳に特に多く含まれています。
ラクトフェリンには体の中で酸化した鉄イオンと結合し除去する性質があり、これにより
抗酸化作用、抗炎症、抗ウイルス作用、免疫調節作用などの効果があります。
生まれたての免疫力が弱い赤ちゃんがなんとかやっていけるのは、
ラクトフェリンをいっぱい含んだお母さんのこの初乳のおかげなんです。
現在、日本をはじめ世界中の科学者によって研究が進められ、日本肝臓学会や日本癌学会、
日本ヘリコバクター学界、国際ラクトフェリン会議などで次々と論文が発表され、注目を集めています。
ラクトフェリンのその他の効果
・抗菌、殺菌効果
・貧血の改善
・活性酸素の除去
・整腸作用、腸内環境の改善
・Ｃ型肝炎抑制
・ヘリコバクターピロリ菌の駆除
・口内炎の抑制、口臭予防
・ドライアイの改善
・頭痛や痛みの緩和
・大腸がん予防効果
このようにラクトフェリンの効果はダイエット以外にも
多岐にわたって効果を発揮します。
◆ラクトフェリンのダイエット効果を最大限引き出す方法
無理な食事制限で体重を落とせば、ダイエットどころか健康に害が及びます。
ラクトフェリンは、タンパク質の一種で、先ほども述べたように、免疫系を中心とした効果と
メタボリックシンドロームの内臓脂肪を減少させる効果を併せ持つ体質改善ダイエット補助食品で、
魅力的な効果ばかりある健康食品のひとつです。
ラクトフェリンの1日の推奨摂取量は150〜300mgといわれています。
「鉄ラクトフェリン」のヨーグルトや森永乳業の「ラクトフェリンFe」などがありますが
ラクトフェリンは熱や酸に弱く、通常の食品では胃の中でほとんど分解されてしまい
吸収率が非常に悪くなりがちです。
できれば、腸で溶けるタイプのラクトフェリンサプリメントによる効率的な摂取がオススメと言えますね。
また、このラクトフェリンだけ摂取していれば、ダイエットできて、健康になれるのかというと
決してそうではありません。
日頃の食生活や運動も大事です。
生活習慣がむちゃくちゃでは、せっかくのラクトフェリンの効果も台無しです。
何事もバランスが大事^^
糖分・油分を抑えた食事を意識し、なるべく階段を使ったりして
毎日ラクトフェリンを摂取してください。
そうすれば、ダイエットが成功するだけでなく、
高血圧・高脂血症・糖尿病の予防にもつながり
健康的な生活があなたを待っています。
ラクトフェリンを正しく理解、摂取し、
ラクトフェリンのダイエット効果をぜひ体感してください！